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膝关节损伤 勿因小伤疏忽大意

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小迪 发表于 2019-5-20 21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式


随着年龄增长,越来越多的中老年人发觉自己的关节越来越不灵活,很多人是因为年轻时没有重视小伤而导致的。暨南大学附属第一医院骨科学科带头人查振刚教授指出,对于骨关节的保护不要等到年纪大了才重视,日常中的小伤,如果没有注意及时和正确的治疗,很容易为日后埋下后患。

膝关节损伤 治疗应趁早

查振刚介绍,日常较为常见的关节疼痛中,膝关节疼痛对出行影响大,其解剖结构显示,膝关节构成主要为三部分——股骨髁、胫骨平台、髌骨,此外还有半月板、叉韧带等。功能上,膝关节在伸展过程中伴有旋转,是人体下肢功能中心,也因此而显得比其他关节更加“劳苦功高”,比如,髋关节或踝关节如果疼痛或不能活动,至少可以“跛行”,但膝关节一旦疼痛或不能动,即是寸步难行,这也深刻说明了膝关节的重要性。

在日常生活中,膝关节受伤很常见,膝关节易受伤并不可怕,只怕伤后不理、伤后不治,抑或伤后治疗不彻底,不少患者因为运动致膝关节损伤,治疗上没有趁早,以至于小问题演变成了大问题。

查振刚介绍,曾有一个很典型的病人,为了追求完美腿部曲线,小A每日在健身房苦练2小时,连续3日后,膝关节有些肿痛,健身教练告诉她这是因为拉伤了韧带,吃点止痛药休息热敷几日就好了。数日后在教练的督促下,小A继续运动,不料在一次举铁的过程中,前交叉韧带发生了断裂!

“运动不当导致韧带损伤,如果觉得还能走而不就医,容易埋下隐患,这个隐患的重点是,韧带损伤后没有得到原位原质的修复。”查振刚解释,损伤后的韧带在继续运动伸缩和负力的情况下也有可能得到修复,但是这种非静止非原位的修复会导致关节的相对不稳,从而加速关节磨损。

损伤的韧带没有得到原位修复产生的一种激烈反应后果就是韧带断裂,而悄然发生的关节磨损加速,久而久之就让膝关节失去了自然状态的健康。

韧带受伤应由专科医生规范处理

专家指出,韧带一旦受伤,即便是首次受伤,也必须请关节外科医生进行规范处理。常规下,对于膝关节韧带首次出现部分损伤,即便是侧副韧带与叉韧带都有损伤,可参考“查氏中西结合疗法”:中药双柏散+跌打万花油敷患处,石膏固定功能位3~4周,即可恢复到伤前状态。

半月板损伤及关节软骨首次部分受伤,以关节镜治疗为首选。早期发现,早期关节镜下缝合或成形及关节面软骨小块清除、大块原位固定,即可让关节重回伤前状态。半月板损伤,多数是由内缘开始(关节软骨面损伤除外),在直接撞击的运动中少许撕裂的半月板,第一次通常会出现肿痛,但不影响行动功能,患者可以慢步行走,因此容易被轻视或者忽视治疗。然而,如若撕裂的半月板未能及时修补,会导致股骨与胫骨直接接触使关节面产生磨损。此外,一旦遇到保护性应急跳跃,小撕裂就会变成大撕裂,导致软骨浅表损伤变成重度损伤,导致后患无穷,增大了治疗难度。

查振刚建议,膝关节损伤除了不因小伤疏忽大意、要尽早得到规范治疗外,在日常生活中的保养也很重要,平时可多吃有利于关节软骨代谢的富含钙质、胶原的食物,如牛奶、豆浆、壳贝类海产品、花胶、蹄筋等,适当活动锻炼身体,多管齐下,保护好膝关节。





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x寒雨瀚 发表于 2019-6-21 06:23 | 显示全部楼层
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blkxw 发表于 2019-10-28 20:11 | 显示全部楼层
陈凯歌、陈红现身某小吃街录制《熟悉的味道》,扎着马尾的陈红一路青岛灵验的算命挽着老济南哪家算命灵公的胳膊,很是小成都有灵验的算命的吗鸟依人,夫妻俩一路也是有说有笑,恩爱十足。

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blkxw 发表于 2019-11-1 07:39 | 显示全部楼层
全国普通高校毕业生就业创业工作网络视频会议发言摘登兰州大学始终将毕业生就业工作摆在突出位置,将地域和经济的比较劣势转化为基于自然禀赋的比较优势,面向西部地区培养了大批优秀毕业生。近5年来,每年有50%以上的毕业生就业选择留在西部,其中博士毕业生在西部十二省区就业的超过70%;每年在国内“一带一路”沿线及周边地区就业人数达40%以上,为服务国家战略、服务西部地区地方经济社会发展作出了重要贡献。一、深化三类教育,深度推进毕业生就业价值引领。一是强化理想宝宝取名信念教育。学校开展“国情时政大讲堂”等主题教育活动,引导学生树立担当意识和时代使命感,“志存高远、脚踏实地,做国家的骨干和栋梁”,自愿到祖国最需要的地方建功立业。二是做好就业实践教育。针对学校西部地区和农村生源多的特点,实施“职眼世界”专项计划,组织学生参加国家重点领域、行业、地区的就业实践,并主动与国企央企以及大型科研平台合作,推动高端人才就业。学校每年有300余名学生进入中西部高校、中科院等单位就业。三是突出示范引领教育。学校定期邀请各行各业校友返校,分享他们的精彩人生。通过开展每月一场“师兄师姐有话说”活动,每年组织评选“出彩毕业生”50人次,其中“基层奉献型”10人,多层次多角度的朋辈示范和交流活动已经成为兰大在校生的“必修课”。二、聚焦三大领域,高水平融入区域经济社武汉算命高人在哪里会发展。一是重点推进定向选调工作。对于有志于参与国家公共管理事业的毕业生,开展“至公计划”公职类就业服务系列活动,分类指导、分批培训,做精做细“选调生”工作。2019年共选调毕业生504名,其中西部选调生占74%,位居全国高校前列。二是为国防军工行业、重点国企央企输送高端人才。与火箭军、中国工程物理研究院以及150余家企业等对接并开展合作。近3年进入国防军工科研单位就职毕业生300余人,进入国企央企和重点领域企业工作900余人,其中在西部就业占比54%。三是将人才输送与区域发展紧密结合。学校瞄准国家人才战略,主动服务地方经济发展,把人才输送列入校地战略合作之中,科学适配人才需求,优化毕业生地域和行业分布,近3年为西部地区定向培养医疗卫生人才、少数民族骨干等1000余人。三、突出三项保障,高起点布局人才输出模式。一是健全制度。学校制定实施《关于进一步引导和鼓励高校毕业生到基层工作的意见》,近年来,累计投入经费150余万元,对到国家重点领域、西部、基层单位就业的1运势大全000多名毕业生予以奖励;制定《兰州大学学生参军入伍优惠政策》,为退伍返校学生完成学业及升学深造提供了有利的政策支撑。二是科学指导。通过构建以大学生职业生涯规划课程为基础的就业教育体系,并打通校、院两级就业指导工作机制,安排一线教师担任就业帮扶指导教师,把就业引导融入到学生发展需求的全过程中。三是精准帮扶。学校结合生源地域特点、专业特色和行业招聘需求,建成“e+就业”网络平台,满足学生个性化的就业需求,综合运用咨询、岗位推荐、家校互助等方式指导学生就业创业,并设立专项帮扶经费,实施精准帮扶。《中国教育报》2019年11月01日第7版

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ir3qd 发表于 2019-11-14 12:43 | 显示全部楼层
原标题:S9八强赛数据出炉:LWX拿下完美KDA,阿水的大嘴斩获最多击杀 201大悲咒标准读诵9英雄联盟全十小咒快诵7遍球总决赛八强赛已经在上周末结束了,四场BO5可以说都很精彩,最终IG\FPX\SKT\G2进入了接下来的四强赛,今年的这四支队伍中,三支是来自各个赛区的一号种子,还有一支是去年的卫冕冠军,怎么看今年的四强赛都是看点十足。  那么在大悲咒简化字过去的八强赛中,有哪些有趣的数据出炉呢? 英雄楞严咒唱诵方面  在英雄的BP方面,杰斯/凯尔、酒桶/盲僧、瑞兹、卡莎、泰坦成为各位置最抢手的选择,有趣是在八强赛中由IG带出的一股天使+卡莎的无敌进场组合,更是在团战中有着很高的容错率,而洛霞组合也成为目前最热门的经典静心咒下载组合,打野方面酒桶和盲僧无疑是此次八强赛金刚经快诵版的抢手货,不仅刷野效率优秀,gank和中后期找机会能力更是强出其他打野一头。 比赛方面  可以看到,八强赛的所有比赛中,用时最短的是FPX对阵FNC的一场比赛,用时24分29秒, 用时最长的是DWG和G2的一场,用时4准提咒手印4分22秒,人头数准提大申陀罗尼经最多的是GRF和IG的一场,达到了40个。 选手数据方面,KDA最高的是LWX,由他刀的韦鲁斯在对阵FNC的一场比赛中打出了11-0-6的完美KDA,最多击杀数是Jackeylove的大嘴,也就是iG对阵GRF的第一场,单人六祖坛经细讲拿到了12个击杀,同时这场比赛也让Jackeylove拿到了最高的DPM(每分钟对英雄伤害输出)数据。 楞严咒全文注音 S9四强赛将在本周六开赛,一场是LPL的内斗,一场是欧韩大战,你更期待哪一场呢?
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