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感染Omicron变种病毒后,你该如何在家自救

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随着Omicron变种病毒像野火一样蔓延开来,目前加拿大感染COVID-19的人比以往任何时候都多,即使是那些完全接种过疫苗的人也不能幸免。而且政府目前已无法提供足够的检测,民众只能自求多福。值得庆幸的是虽然仍有一些感染Omicron病毒的人出现重症,但大多数接种过两剂疫苗的加拿大人会出现典型的流感样症状,这些症状可以通过休息和大量补充液体来自我治疗。
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CBC采访了几位专家和感染者来谈谈感染病毒后会有什么样的感觉以及如何在家自我治疗。
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Katharine Smart 图源:推特
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加拿大医学协会主席Katharine Smart医生表示,如果你已经接种了第三剂疫苗,那么你就算是感染了病毒,很可能只是有轻度或中度的症状。因为如果完全接种了疫苗,很少有人需要住院治疗。

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Smart说,目前感染人数增加太快,全国各地的检测都跟不上,不过大多数接种了疫苗的人,应该能够在家中自我康复。常见的症状包括流鼻涕、喉咙痛和咳嗽,有时还会出现腹泻和呕吐以及全身疲劳和肌肉酸痛的感觉。这些症状往往会持续2到10天左右,如已经接种了疫苗,则持续时间会较短。

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图源:about.me

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爱德华王子岛的Donnie Macphee最近被检测病毒感染阳性。他之前已完全接种了两剂疫苗,过去几周一直都是戴着N95口罩,但因为是在服务行业工作,接触病毒的机率很大。

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他先是在醒来时感到恶心,但还以为是新年夜喝酒喝多了,继而开始发烧和发冷,检测后发现为阳性。
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他的妻子Rosie Shaw一起去检测,当时是阴性,但她免疫功能低下,因此离开家自行在出租屋中隔离,然而几天后,她的检测结果也呈阳性。她感觉筋疲力尽,只好一直在睡觉,鼻子因为不断流鼻涕而疼痛,喉咙也很痛,连着4天发烧、发冷。她是自己通常有慢性疼痛,但感染COVID后有明显的身体疼痛,与常规疼痛不同。
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相比之下,Macphee的症状在几天内就减少到只有流鼻涕,除此之外没有大碍。

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Smart称,如果有喉咙痛、身体疼痛或发烧,就吃泰诺(Tylenol)或Advil以缓解症状。此外就是放轻松,多休息,保持充足的水分,并知道病症加重时症状如何。她说,如果呼吸变得急促、困难,感觉极度的劳累,平躺时都觉得呼吸困难,那就需要寻求紧急护理。身体基本情况恶化也是需要寻求帮助的信号。
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她建议将水和容易进食的食物(例如汤水)放在床边,在家里找一个相对安静独立的空间慢慢恢复。

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如果其他的家庭成员没有被感染,那就必须隔离。
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图源:TVO
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多伦多Michael Garron医院传染病医生Janine McCready表示同意Katharine Smart医生的意见,她说对大多数人来说感染后并不需要太多,足量的泰诺或Advil、一支温度计和食物就足矣。如果出现严重症状的风险较高,则可能需要使用血氧仪检查血氧饱和度。最佳办法还是提前接种疫苗,以降低罹患严重疾病的风险。

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McCready指出,加拿大尚未批准特定的COVID-19治疗方法供家庭使用,尽管有一些“即将到来”的治疗方法为有严重症状或潜在疾病的患者使用,但目前也尚未广泛使用。这些治疗包括单克隆抗体、类固醇地塞米松和抗抑郁药。

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Katharine Smart医生表示,对于孩子们来说最重要的是多喝透明液体,目前没有证据表明非处方感冒和流感药物有助于缓解症状或改变病毒的传播过程,因此不建议儿童服用。对于年纪太小还不能自己擤鼻涕的孩子,使用盐水喷雾或冲洗会有所帮助。
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由于许多人在感染Omicron时出现轻微症状,Smart说重要的是要意识到您的流鼻涕或咳嗽可能是感染了COVID-19,最好待在家里。如果您真的生病了,并且有任何呼吸系统疾病,请确保您待在家里并在可能的情况下进行检测。

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她说,如果无法进行检测,请至少在家里待五天,直到症状消失,并补充说人们应该让其他人知道他们正在隔离并安排运送必需品。
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Smart和McCready两位医生对那些出现轻微症状的人提出了以下建议:
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如果需要,服用非处方止痛药,如ibuprofen或acetaminophen。
保持水分,多喝水。
准备一些容易进食的食物,比如汤。
得到充足的休息。
与家里没有生病的人隔离。
如果您呼吸困难,请立即寻求帮助。

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