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楼主: 峰子

峰子的健身+减肥日记^_^

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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-15 03:49 | 显示全部楼层
补一下8月13的日记
下午篮球2小时
晚上足球3小时^_^
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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-18 03:22 | 显示全部楼层
8月17日
推肩6组 一组6个(100磅)
3头6组  一组6个 (60磅)
2头6组  一组6个 (50磅)感觉这个最过瘾了,胳膊和脸练的都爆红极度充血^_^
跑步10分钟 1000米
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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-19 01:16 | 显示全部楼层
8月18日
篮球2个多小时
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七七 发表于 2008-8-19 07:52 | 显示全部楼层
原帖由 峰子 于 2008-8-13 05:54 发表

说好了,我可等你带减肥秘方呢。看来最近可以继续狂吃了^_^



镇定镇定啊
虽然有秘方
节食依然很重要
:

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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-20 03:06 | 显示全部楼层
原帖由 冰糖葫芦 于 2008-8-19 07:52 发表



镇定镇定啊
虽然有秘方
节食依然很重要
:

呵呵,我依然保持2天一顿饭~~
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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-21 01:55 | 显示全部楼层
下午篮球1小时30分钟
晚上足球1个小时
回到家的感觉,一个字:爽
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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-25 02:41 | 显示全部楼层
下午篮球1个小时
健身半个小时
完毕^_^
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七七 发表于 2008-8-25 03:01 | 显示全部楼层
原帖由 峰子 于 2008-8-20 03:06 发表

呵呵,我依然保持2天一顿饭~~

妈妈呀 饿死我了 你强!!
注意身体啊

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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-26 10:18 | 显示全部楼层
下午篮球2个小时
健身半个小时(3头和推膀)
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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-26 22:09 | 显示全部楼层
原帖由 larry 于 2008-8-26 21:51 发表
我明天去练习投篮:

哈哈,明天我也去练习投篮。好好练练基本功,忽然发现自己几乎没有基本功^_^
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sky 发表于 2008-8-27 23:30 | 显示全部楼层
你的2分投篮挺准的, 不用练了!

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 楼主| 峰子 发表于 2008-8-28 04:25 | 显示全部楼层
原帖由 sky 于 2008-8-27 23:30 发表
你的2分投篮挺准的, 不用练了!

SKY你夸谁呢~~
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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-3 18:47 | 显示全部楼层
9月3日
2头3组一组6个(50磅)
3头6组一组7个(50磅)
推肩6组一组6个(100磅)
有氧篮球15分钟 ^_^
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小珂 发表于 2008-9-3 18:50 | 显示全部楼层
100磅。。。。。是英镑么?:

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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-5 03:05 | 显示全部楼层
原帖由 一点心情 于 2008-9-3 18:50 发表
100磅。。。。。是英镑么?:

真聪明。答对了~~
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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-8 00:15 | 显示全部楼层
9月7号
中午足球2个半小时
下午篮球1小时
2头 6组 一组6个(70磅,很吃力)
3头 6组 一组6个(50磅)
肩膀 6组 一组6个 (100磅)
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七七 发表于 2008-9-8 17:31 | 显示全部楼层
一直搞不清楚磅和英镑有什么区别啊
磅是多少斤啊
昨天去买东西的时候 看见磅 很困惑啊

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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-9 03:32 | 显示全部楼层
最近经常称体重好像都已经习惯用磅了^_^
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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-10 04:13 | 显示全部楼层
原帖由 larry 于 2008-9-9 23:20 发表
你现在已经可以从肉眼看出瘦了不少,哈哈,目的达到了

哈哈,是啊是啊,好多朋友见了我都这样说.老开心啦~~
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 楼主| 峰子 发表于 2008-9-15 02:22 | 显示全部楼层
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早上足球2个小时
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