Princess的运动+饮食瘦身日记--详细计划篇

原帖由 峰子 于 2008-6-5 05:56 发表

小学没毕业不算丢人吧:

不算吧  反正我是不会嫌弃你的!

真的好详细哦, 楼主MM加油.

坚持就是胜利，Princess给我的榜样真好。
PS 我还有半个月的时间要减掉10斤，愁死我啦，大话说出去了，但一定要作到:

哈哈，加油，峰子，你也写篇日记吧

原帖由 Princess 于 2008-6-9 18:35 发表
哈哈，加油，峰子，你也写篇日记吧

嗯嗯，下周开始写
PS这周主要的目的适应马拉松

自己都没信心了，唉！现在觉得瘦一斤都是不可能的事情。我需要去国内专业的纤体中心，付给他们几万块保证瘦的那种。但没有这个机会。

原帖由 Princess 于 2008-6-18 22:49 发表
自己都没信心了，唉！现在觉得瘦一斤都是不可能的事情。我需要去国内专业的纤体中心，付给他们几万块保证瘦的那种。但没有这个机会。

加油加油呀，受你长期以来的影响，近2个月我减了快20磅啦。你也要加油啊，记得每次快放弃时都能看到你详细的健身计划及目标，每次对我鼓舞都很大，说实话要不是你一直在坚持我早就放弃了。一起努力加油吧。我的终极目标140磅，现在还差34磅需要减。我知道减肥是一个长期痛苦的过程，不过我相信在减肥的道路上大家互相鼓励打气我们一定会成功的。不要忘了我们的口号：死了都要瘦^_^
PS 这辈子我要是看不到一次我的腹肌，那可真是白活一场了。目前减肥最大的心得：控制饮食+适量的运动

原帖由 Tse 于 2008-6-19 01:35 发表
永远支持你,Princess姐姐..

靠，你这是什么头像！

谢谢大家的支持和鼓励，我会坚持下去的。减肥真的是个长期的过程，或许体重暂时还没瘦，但也许尺寸小了。不能放弃。可是控制饮食是多么难的一件事啊！如果饮食控制不了，一辈子也别想瘦了我。

原帖由 Princess 于 2008-6-19 21:23 发表
谢谢大家的支持和鼓励，我会坚持下去的。减肥真的是个长期的过程，或许体重暂时还没瘦，但也许尺寸小了。不能放弃。可是控制饮食是多么难的一件事啊！如果饮食控制不了，一辈子也别想瘦了我。 ...

我现在一天就一顿饭了:

原帖由 鬼树 于 2008-6-20 08:04 发表


你要能把那顿饭分成4,5次吃, 减的更快

哈哈，你确定是真的吗？我一顿饭5个小鸡腿+5个小翅膀。如果分5次的话，一次一个鸡腿+翅膀。明天开始尝试

谢谢鼓励，我会加油记日记的。至于能不能减下来 那就要看天了，哈哈

发现一个很有效的方法 节食＋大运动 节食：一天一顿或少食多餐 运动：有氧为主

嗯，还是要管住自己的嘴巴，不然就是瘦不下来。

原帖由 Princess 于 2008-7-3 22:05 发表
嗯，还是要管住自己的嘴巴，不然就是瘦不下来。

我最近没吃零食~~嘴管住了~~瘦 了 几斤~~

原帖由 鬼树 于 2008-7-3 22:24 发表
你吃这点东西一只小鸟努力点也能吃进去...

可是还是没见瘦啊，难道还要坚持一年吗！

原帖由 OreoCookie 于 2008-7-3 23:38 发表

我最近没吃零食~~嘴管住了~~瘦 了 几斤~~

坚持了多久啊？

减肥的秘诀其实很简单，就是尽量的少吃不吃。很痛苦呀，纯运动几乎是不减体重的，必须要配合节食

prinecess 姐姐  加油  哈